Dostajemy wiele maili z powtarzającymi się pytaniami od osób chętnych do wzięcia udziału w swoim pierwszym treningu Capoeira, więc żeby ułatwić życie sobie i wam postanowiliśmy posegregować je i od razu udzielić odpowiedzi. Poniższy tekst powinien rozwiać Twoje wątpliwości na temat naszych zajęć.

Gdzie można zobaczyć Capoeira w wykonaniu FICAG?
Na naszej stronie znajduje się kilka linków do filmików z Capoeira w wykonaniu naszej grupy. Można również przejrzeć Youtube wpisując w wyszukiwarce "FICAG". Trzeba jednak pamiętać, że jeżeli chodzi o Capoeira na świecie panuje niesamowita różnorodność stylów, więc nie zawsze to, co zobaczycie w internecie pod hasłem CAPOEIRA będzie się zgadzało z tym, co zaobserwujecie na naszym treningu. Same zajęcia nie są nigdy zamknięte dla widzów, więc można osobiście wybrać się, żeby zobaczyć jak wyglądają nasze spotkania. Organizujemy również pokazy, o których zazwyczaj informujemy na stronie głównej tego serwisu.

Kto może ćwiczyć Capoeira i czy wymaga to jakiegoś przygotowania?
W tym miejscu zazwyczaj pada znany cytat z Mestre Pastinha, wedle którego Capoeira nie powinni ćwiczyć tylko ci, którzy tego nie chcą. Mimo tego, że zazwyczaj na pokazach lub internetowych filmikach obserwujemy niesamowite akrobacje to nie dajmy się zwieść - tego typu elementy to dodatek do Capoeira, ćwiczony przez osoby zaawansowane i przykład "głębokiej wody", na którą nikt osób początkujących nie ma zamiaru rzucać. Podstawa Capoeira to ruchy należące do tzw. "baza", czyli przejścia, kopnięcia, czy uniki, które same w sobie nie wymagają niespotykanej sprawności, czy też bycia człowiekiem-gumą. Ponadto należy pamiętać, że systematyczne uczestnictwo w treningach pozwoli nie tylko na naukę samej Capoeira, ale również doprowadzi do rozwoju ciała, a takie elementy jak siła, sprawność, rozciągnięcie czy też wytrzymałość będą się z czasem powiększać, co umożliwi późniejszą naukę bardziej wyrafinowanych technik. Podsumowując, jeżeli masz chęć ćwiczenia i brak przeciwwskazań lekarskich, ale obawiasz się, że ciężko zniesiesz trening to jak najbardziej zapraszamy, zakwasy nie są przecież śmiertelne.

W jakim wieku najlepiej zacząć trenowanie? Czy w moim przypadku nie jest już za późno?
Nie ma czegoś takiego jak jasno określony wiek w Capoeira. W historii naszej sekcji przewinęły się zarówno 7-letnie brzdące jak i panowie po pięćdziesiątce i wiemy, że w macierzystej sekcji w Brazylii rozstrzał jest jeszcze większy. Należy pamiętać, że priorytetem treningów jest czerpanie z nich radości i świadomość przełamywania własnych wewnętrznych słabości i ta zasada obowiązuje niezależnie od wieku.

Jaki strój należy wziąć ze sobą na pierwszy trening?
Taki, w jakim czujemy się wygodnie, polecamy długie luźne spodnie z elastycznych materiałów, by nie krępować ruchów. Jak sami zobaczycie osoby zaawansowane ćwiczą w jednolitych strojach, ale jest to wymóg, który będzie trzeba spełnić dopiero później. Wszystko w swoim czasie.

Czy doświadczenie z innych sztuk walki pozwoli mi usprawnić moją naukę Capoeira?
Nie do końca. Capoeira, chociaż niektóre jej elementy zdają się być podobne do ciosów rodem z innych zakątków świata, jest bardzo specyficzną sztuką walki, opierającą się w dużej mierze na płynności ruchów i unikach. Nie znaczy to jednak, że należy się zniechęcać - stare nawyki są do przezwyciężenia.

Jak wygląda przykładowy trening? 

Zdecydowałem się na pierwszy trening. Co teraz? Która sekcja jest dla początkujących i jak wygląda sprawa z płatnościami?
Gratulujemy. W dziale "Treningi" znajdź odpowiadającą Ci lokację i nie pozostaje nam nic innego jak tylko zaprosić Cię na trening. Według organizacji naszej grupy ŻADNA SEKCJA nie jest przeznaczona stricte dla początkujących czy zaawansowanych, czyli w każdej sekcji znajdziemy ludzi ćwiczących tydzień, siedem miesięcy, czy też siedem lat. Oznacza to, że każdy trening odbywa się z podziałem na poziomy zaawansowania (każda podgrupa jest prowadzona przez osobę z kadry FICAG), a do każdego nowo przybyłego początkującego oddelegowana zostaje osoba zaawansowana, aby ułatwić postawienie pierwszych kroków w Capoeira (dosłownie i w przenośni). Pierwszy trening jest ZA DARMO. Jeżeli później mamy ochotę kontynuować naszą przygodę z Capoeira to należy zgłosić się do prowadzącego sekcję (jest to zazwyczaj osoba, która prowadzi zapisy na treningu) w celu uzyskania dokładnych danych odnośnie kosztów. Istnieje możliwość wykupienia karnetu na określoną liczbę treningów na tydzień w całym miesiącu i jest to opcja korzystniejsza niż płacenie za każdy trening osobno.

Czy treningi na lokalnym szczeblu to jedyne, co mnie czeka podczas mojej przygody z Capoeira?
Nie. Co roku organizujemy imprezy z cyklu Batizado e Troca de Cordas, na których jest okazja poćwiczenia z wielkimi autorytetami świata Capoeira, czyli specjalnie zaproszonymi gośćmi z Brazylii i innych części świata. Zdarza się również, że sami odwiedzamy przyjaciół zza granicy (w tym również tych z Brazylii), natomiast w Polsce staramy się regularnie organizować spotkania wszystkich sekcji i wyjazdy podczas przerw od pracy. Integracja przede wszystkim!

Jeżeli wiesz już wszystko, co chciałeś, nie pozostaje Ci nic innego jak tylko zapakować odpowiednie ubrania i pojawić się na naszym treningu. Zapewniamy serdeczne przyjęcie i przyjacielską atmosferę. Do zobaczenia!